Taller Mindfulness Febrero

Descripción del servicio

Taller de 7 días de duración, 1 hora por día. Para el aprendizaje del mindfulness. Día 1 – Introducción al Mindfulness y la respiración consciente Día 2 – Escaneo corporal Día 3 – Atención a los pensamientos y emociones Día 4 – Mindfulness en la vida cotidiana Día 5 – Mindfulness y la respiración profunda Día 6 – Integración de cuerpo, mente y emociones Día 7 – Mindfulness profundo y plan de continuidad